塑膠跑道保養和維護的注意事項包括以下幾個方面：

1. 日常清潔：定期清掃跑道，清除灰塵、落葉、泥土等雜物。對于頑固污漬，如油污、口香糖等，可以使用適量中性清潔劑擦洗，然后用清水沖洗干凈。但務必避免使用強酸強堿或含有漂白劑的清潔劑，以免對跑道造成損害。
2. 防水防曬：塑膠跑道對水分敏感，長時間的積水或潮濕環境可能導致跑道材料變形、起泡或脫落。因此，要確保跑道排水系統暢通無阻，及時排除積水。同時，應避免跑道長時間暴露在陽光下，可以采取搭建遮陽棚等防曬措施。
3. 避免重載：重載車輛和重物壓砸都可能對塑膠跑道造成損壞。因此，應限制車輛在跑道上行駛，避免在跑道上堆放重物。
4. 及時修補：一旦發現跑道上有小孔洞或裂縫，應及時進行修補，避免水分、泥土等侵入造成更大損害。
5. 使用規定：塑膠跑道應僅作為田徑運動訓練、比賽和教學之用。進入跑道的人員應穿專業用跑鞋、普通運動鞋或平底鞋。嚴禁用刀、釘、玻璃等尖銳器械刻畫、磨擦割刺地面，避免劇烈的機械沖擊與摩擦。
6. 安全管理：塑膠跑道上嚴禁抽煙，不得放置高溫物品，避免明火，并隔離熱源。同時，嚴禁攜帶易燃易爆和腐蝕性物品進入跑道區域。

總的來說，塑膠跑道的保養和維護需要綜合考慮清潔、防水、防曬、避免重載、及時修補以及使用規定和安全管理等多個方面。通過科學合理的保養和維護措施，可以延長塑膠跑道的使用壽命，確保其性能穩定，為運動員提供良好的運動環境。